Ich helfe Ihnen, Ihre Ernährung langfristig zu verbessern.
Eigentlich wissen Sie, was Sie essen sollten, aber es fällt Ihnen schwer, Ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Abnehmen
Abnehmen ohne Diät oder Kalorien zählen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Herzgesundheit
verbessern
Diabetes Typ 2
Den
Zucker im Griff
Magenoperation
Vorbereitung auf
eine Magenoperation
Ernährungsberatung
Anders, als Sie denken!
Dass Obst und Gemüse gesund sind, wissen Sie ganz sicher schon. Und auch, dass Süßigkeiten und Chips beim Abnehmen nicht förderlich sind, muss ich Ihnen vermutlich nicht erzählen.
Wie also kann meine Ernährungsberatung Ihnen helfen?
Zusammen wagen wir einen Blick hinter die Kulissen.
Fernab von Kalorienberechnungen und Ernährungspyramiden entwickeln wir eine Ernährung, die sich nach Ihnen richtet und nicht andersherum.
Wir halten Ausschau nach Fallstricken, die auf Sie lauern und immer wieder dazu führen, dass Sie essen, obwohl Sie das eigentlich nicht wollen.
Gemeinsam entwickeln wir dann Strategien und Möglichkeiten, wie Sie diese Auslöser erkennen und vermeiden können, um langfristig Ihre Ernährung positiv zu beeinflussen.
- Kein Hungern
- Kein Verbot von Lebensmitteln
- Keine Diäten oder Kalorien zählen
- Unterstützung und Motivation
Essen ist Kopfsache
In meiner Praxis biete ich nicht nur klassische Ernährungsberatung an, sondern auch eine umfassende ernährungspsychologische Beratung.
Diese Beratung geht über die herkömmliche Ernährungsberatung hinaus und berücksichtigt die psychologischen und emotionalen Aspekte, die Ihre Essgewohnheiten beeinflussen.
Die Art und Weise, wie wir essen, wird oft von mehr beeinflusst als nur von Hunger und Nährstoffbedarf.
Emotionen, Gewohnheiten, Stress und Lebensumstände spielen eine entscheidende Rolle in unseren Ernährungsentscheidungen.
Ernährungspsychologie
Emotionales Essen: Identifizieren und Verstehen von emotionalen Auslösern, die zu ungesunden Essgewohnheiten führen können.
Essverhalten und Gewohnheiten: Entwicklung neuer, gesunder Verhaltensweisen, die langfristig beibehalten werden können.
Stressbewältigung: Techniken zur Stressreduktion und deren Einfluss auf die Ernährung.
Körperwahrnehmung und Selbstbild: Förderung eines positiven Körperbildes und gesunder Selbstwahrnehmung.
Oecotrophologe // Ernährungsberater
Alexander Klauß
In meiner Beratung konzentriere ich mich auf Ihre individuelle Situation, um Ihnen langfristig einen gesunden und ausgewogenen Umgang mit allen Lebensmitteln zu ermöglichen.
Dabei lege ich besonderen Wert auf ernährungspsychologische Aspekte, um Verhaltensmuster zu erkennen und gemeinsam nachhaltige Strategien zu entwickeln.
In meiner medizinischen Ernährungsberatung erwartet Sie Fachwissen, Erfahrung und viel praktische Unterstützung.
Lassen Sie uns gemeinsam die Dinge in die Hand nehmen.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen arbeiten zu dürfen.
B.Sc. Oecotrophologie (FH Münster – University of Applied Sciences)
Ernährungspsychologie (Hochschule Fulda – University of Applied Sciences)
Ernährungsberater/DGE (DGE – Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.)
Schwerpunkt: Gewichtsreduktion & Ernährungspsychologische Beratung
Krankenkassenzulassung
Motivational Interviewing (MI) „Behandlungsmotivation schaffen“ (2024)
Zertifikat Ernährungspsychologie (2023 – 2024)
Prä- und postoperative Ernährungstherapie in der Adipositaschirurgie (2023)
Ernährungstherapie bei Diabetes mellitus Typ 2 (2021)
Ernährungstherapie bei Lebensmittelintoleranz (2020)
Vitamin D – Bedeutung für Patienten mit Parodontitis und Periimplantitis (2020)
Kursleiterschulung „ICH nehme ab“ (2019)
- Westnetz GmbH Münster (2024)
- Adipositas-Selbsthilfegruppe Oelde (2024)
- Josephs-Hospital Warendorf (2022 & 2023)
- Haus der Familie Warendorf (2023)
- Buchhandlung LesArt Telgte (2021 & 2022)
Kostenerstattung
Ihre Krankenkasse unterstützt Sie gerne bei der medizinischen Ernährungsberatung.
Ihre Erfahrungen
